июля

Акне не приговор

Как победить акне?

Даже лицо с самыми правильными пропорциями теряет привлекательность, если на нем появляются угревые высыпания. Не начнете бороться с акне своевременно – болезнь нанесет максимальный урон и оставит после себя рубцы, пигментацию, застойные пятна, которые очень сложны в коррекции. Чтобы выиграть битву за красивую кожу, нужно объединить профессиональный уход, домашние препараты, изменение пищевого рациона и привычек.

Привычки

Не только для тех, кто страдает от акне:

Не надо питаться «пищевым кормом»: полуфабрикатами и фастфудом. Забудьте про сладкие газированные напитки!
Пейте много жидкости! Средний суточный расчет – 30 мл воды на 1 кг веса.
Прекратите самостоятельно удалять нарывы и воспалительные элементы. Для этого есть профессионалы – врачи-косметологи.

Пищевой дневник

Есть перечень продуктов питания, которые нужно исключить из рациона. Например, «молочка», шоколад, выпечка. Считается, что именно эти продукты могут провоцировать появление высыпаний. Это вовсе не обязательно, потому что у каждого человека все индивидуально. Заведите специальный дневник и понаблюдайте за тем, как ведет себя кожа, когда вы отказываетесь от той или иной пищи.

Регулярный уход

Для поддержания здоровья и красоты кожи важно не только регулярно посещать дерматолога и косметолога, но и использовать препараты для домашнего применения. Главное – двухэтапная система очищения в виде геля для умывания и тоника, затем защитные препараты – крем с SPF (во избежание появления постакне-пигментации). А два раза в неделю нужно устраивать себе бьюти-дни: очищать кожу механическим или химическим способом (с помощью пилингов, скрабов) и насыщать противовоспалительными компонентами (с помощью масок, гелей, сывороток и кремов).

Можно добавить в ежедневный уход средства, которые содержат компоненты, уменьшающие выработку кожного сала: ретинол, серу, цинк, антиоксиданты, пептиды.

Акне не так просто вылечить, но при правильном и серьезном подходе вы обязательно победите!