Большой гид по ретинолу

Что такое ретинолы и как они влияют на кожу

Ретинол — одна из форм витамина А. Его часто назначают в виде добавок — в капсулах или жидкой форме. В косметике это вещество действует местно: влияет на структуру и поведение клеток кожи, помогая им работать слаженно и обновляться в нужном ритме.

• Ускоряет обновление клеток. Помогает коже быстрее избавляться от ороговевших клеток и стимулирует образование новых, благодаря чему кожа становится более ровной и гладкой.

• Помогает бороться с акне. Регулирует выработку себума, уменьшает образование комедонов и воспаления.

• Обладает антиоксидантным действием. Защищает клетки от воздействия свободных радикалов и внешних стрессов.

• Улучшает текстуру и тонус. При регулярном применении делает кожу более плотной и упругой, сглаживает мелкие морщинки и неровности.

• Стимулирует синтез коллагена и эластина. Повышает эластичность кожи и уменьшает признаки старения.

• Осветляет пигментацию. Выравнивает тон кожи и снижает выраженность пигментных пятен.

Как использовать средства с ретинолом и какую концентрацию выбрать

Ретинол — один из ключевых ингредиентов в антивозрастном и лечебном уходе, поэтому к его применению стоит подходить осознанно. Специалисты рекомендуют использовать только вечером, начинать с низких концентраций и постепенно повышать их по мере привыкания кожи. Днем кожа становится чувствительнее к солнцу, поэтому без SPF не обойтись. Даже самые современные формулы с мягким действием не отменяют главное правило — защита от ультрафиолета обязательна.

Концентрация. В косметических средствах содержание ретинола значительно ниже, чем в аптечных препаратах, предназначенных для лечения дерматологических заболеваний. Например, в аптечных кремах концентрация метаболитов ретиноидов может достигать 0,1%, тогда как в косметических сыворотках она обычно не превышает 0,025%. Начинайте с мягких форм и низких дозировок, чтобы кожа адаптировалась, и лишь со временем переходите к более активным формулам.

Частота применения. Вводите ретинол в уход постепенно — достаточно 1-2 раз в неделю. Если кожа реагирует спокойно, можно увеличить частоту до 3-4 раз. При появлении покраснения, шелушения или сухости делайте перерывы или возвращайтесь к более мягкой концентрации. При выраженном раздражении использование стоит временно прекратить.

Время нанесения. Наилучшее время для ретинола — вечер. Наносите средство на очищенную кожу тонким слоем, избегая области вокруг глаз и губ, а затем используйте увлажняющий крем. Ночью кожа активно восстанавливается, и ретинол работает максимально эффективно.

С чем сочетать ретинол

Ретинол хорошо работает в тандеме с увлажняющими средствами — кремами и сыворотками с гиалуроновой кислотой, маслами и компонентами натурального увлажняющего фактора. Также его можно сочетать с пептидами, антиоксидантами и растительными экстрактами. С осторожностью используйте ретинол вместе с кислотами (гликолевой, салициловой, бензойной) и механическими скрабами — такое сочетание может усилить раздражение. Не рекомендуется наносить его одновременно со средствами, содержащими спирт, эфирные масла, ароматизаторы или ментол. Лучше чередовать уход: например, кислоты — утром, ретинол — вечером. Главное правило — постепенность и внимание к реакции кожи. Именно тогда ретинол работает на вас, а не против.

Почему ретинолу в дневное время необходим SPF

Ретинол ускоряет обновление клеток, из-за чего кожа становится чувствительнее к ультрафиолету. Без защиты можно столкнуться с пигментацией и фотостарением. Поэтому утром обязательно наносите солнцезащитный крем — он предотвращает воспаления и повреждения, усиливая эффект.

Косметические особенности и формы

Сыворотки

Ретинол в сыворотке для лица — самый популярный формат. Жидкая форма быстро впитываются, мягко действует и лучше всего работает в вечернем уходе. Начинать стоит с легких форм и невысоких концентраций — например, с ретинилпальмитата (Сыворотка «Био-Сатин» Line Repair Nutrient Bio Satin Serum) или сочетания ретинола и гидроксипинаколон-ретиноата (Ночная обновляющая сыворотка-восстановление Comodex Renew & Repair Night Treatment).

Кремы

Более плотные по текстуре, но мягкие по действию. Кремы для лица с ретинолом подходят разным типам кожи, особенно в ночном уходе, а днем — при защите от солнца. Например, Крем «Заатар» Bio Phyto Zaatar Cream, который питает кожу и поддерживает тонус.

Маски

Используются как дополнительный уход для обновления и восстановления кожи. Они укрепляют защитный барьер и уменьшают чувствительность, чаще содержат формы ретинилпальмитата или гидроксипинаколон-ретиноата в низкой концентрации. Подойдут всем типам кожи, даже чувствительной — например, Маска «Заатар» Bio Phyto Zaatar Mask или Line Repair Fix Ha Repair Mask.