Лечебное голодание и красота кожи: как сохранить сияние

Хурцаева Милена

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Сертифицированный тренер Christina. Стаж работы – 10 лет.
«Знания и красота – наша сила!»

Кожа, как самый крупный и чувствительный орган, первой реагирует на перемены. Во время детокса она может стать более уязвимой и потребовать ухода. При правильном подходе можно добиться заметного улучшения состояния — от здорового сияния до ровного рельефа и тона. О том, как это сделать, расскажем в новой статье.

Что происходит с кожей весной

Весной кожа испытывает стресс: на нее влияет яркое солнце, смена погоды и влажности. Все это делает ее более чувствительной и склонной к раздражениям. Активнее вырабатывается себум, может появиться излишний блеск, забитые поры и акне. Дополнительную нагрузку создают сезонные аллергены — пыльца и цветущие растения, которые часто вызывают зуд, покраснения и высыпания. Грамотный уход поможет коже адаптироваться к изменениям и сохранить здоровый, ухоженный вид.

Как совместить детокс и уход за кожей

Лечебное голодание и красота — на первый взгляд, вещи несовместимые. Особенно весной, когда организм и так ослаблен после зимы, остро реагирует на смену погоды и рост солнечной активности. Ресурсов не хватает — это ощущается и в теле, и на коже. Поэтому идея отказаться от еды может показаться странной. Однако именно весна — подходящее время для мягкого детокса. Во время лечебного голодания организм включает внутренние резервы, ускоряет очищение, улучшает работу органов, нормализует сон и снижает стресс. И одно из первых улучшений, которое можно заметить — состояние кожи. Расскажем, как правильно ухаживать за ней в этот период и какие средства помогут пройти сезон комфортно и с пользой.

Бережное очищение

Уход за лицом весной требует особого внимания: в этот период верхний слой эпидермиса может сталкиваться с гиперкератозом — избыточным утолщением и нарушением микрорельефа — или с изменениями pH-баланса. Агрессивные скрабы, жесткие эксфолианты и средства на основе спирта в таком случае противопоказаны: они способны усугубить чувствительность, особенно в фазе «голодания», когда ресурсы эпидермиса истощены. Главное в этот период — мягкое, но эффективное очищение, которое поможет вернуть коже комфорт и здоровое сияние.

Что выбрать? Лучше всего подойдут легкие средства: мягкие эксфолианты с фруктовыми кислотами или энзимами. Они аккуратно удалят омертвевшие клетки и улучшат текстуру кожи, не травмируя ее.

Рекомендуем:

Сохранение влаги

Во время детокса кожа может терять влагу и нужные ей вещества — особенно в начале, пока организм привыкает к новому режиму. Поэтому уход в этот период должен быть особенно деликатным.

Что выбрать? Коже нужно хорошее увлажнение. Выбирайте легкие текстуры: гели, эмульсии, спреи или сыворотки с гиалуроновой кислотой и компонентами, которые поддерживают естественный уровень влаги. И не забывайте поддерживать водный баланс изнутри: пейте не менее 1,5-2 литров воды в день.

Рекомендуем:

Надежная защита

Изменения в питании — это стресс для организма, и кожа сразу это чувствует: может появиться сухость, высыпания. В этот период важно поддерживать ее защитный барьер и помогать естественному восстановлению. Особенно сейчас — когда солнце становится активнее, растет риск пигментации и раннего старения.

Что выбрать? Увлажняйте кожу с помощью кремов, масок и масел с витаминами и антиоксидантами. При сухости и ощущении стянутости это особенно важно. И не забывайте про уход за областью вокруг глаз — она самая чувствительная и требует деликатного внимания.

Рекомендуем: