- Главная
- Гид по Christina
- Обзоры продуктов
- Как вода влияет кожу?
«Знания и красота – наша сила!»
Вода – основа всей нашей жизни. Ее недостаток приводит к нежелательным последствиям в органах и системах организма. Одной из первых на недостаток воды реагирует кожа – становится тусклой, сухой и стянутой. Из-за обезвоженности исчезает тонус, эластичность, появляются морщинки.
Предупредить эти изменения можно, если следовать рекомендациям косметологов: использовать ежедневно средства с увлажняющим действием и одновременно следить за водным балансом: потреблять рекомендуемый объем жидкости. Выбирайте питьевую или столовую воду, в которой соотношение калия, натрия, магния и кальция, идеально приближено к физиологическим потребностям организма.
Сколько воды в день нужно для красоты кожи
Стандартный расчет – 30-40 мл воды в день на 1 кг массы тела. Например, минимальный объем потребляемой жидкости при весе 60 кг будет 1,8 л (7-8 стаканов). Если вес намного превышает стандартные показатели, то индивидуализируем расчет – исходим из тех показателей веса, когда он был в пределах нормы.
Полезны ли коже другие жидкости?
В нашем ежедневном пищевом рационе присутствуют разные жидкости – фруктовые и овощные соки, газированные напитки, компоты, чай, кофе, кефир, молоко, супы, алкоголь. Некоторые из них могут задерживать влагу в тканях и коже, другие – наоборот, обезвоживают.
К примеру, спиртные и энергетические напитки вытягивают влагу из клеток в межклеточное пространство – в результате кожа сухая, а ткани лица отечные с болезненным цветом. От сладких и газированных напитков теряется тонус и эластичность кожи. От соленых – задерживается влага, что приводит к пастозности.
А всеми нами любимый кофе обладает легким мочегонным действием. В умеренных количествах кофеин не влияет на состояние кожи, если сразу после приема вы применяете простой лайфхак: выпиваете чистую воду, причем в объеме, равном выпитому кофе. А снаружи побалуйте кожу Суперувлажняющим акваспреем Line Repair Nutrient Superfood Aqua Mist – так ваша кожа всегда будет свежей, эластичной и защищенной.
